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1、抗疲劳：在饮用了淡竹叶水后，即可降低身体中蛋白质的分解，同时减少身体中糖原的消耗量 ， 因此具有很好的抗疲劳功效 。
2、抗氧化：竹叶中的黄酮类物质还可清除身体中的自由基，起到抗氧化的作用，而且竹叶对于自由基的清除能力甚至比维生素C还强 。
【淡竹叶的功效与作用 淡竹叶的功效与作用的功能与主治】3、抗衰老：饮用淡竹叶水后不仅能够有效的使身体活性提高 ， 同时还可降低身体的脂质过氧化，所以具有很好的抗衰老作用 。
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