![睡前喝牛奶会胖吗 睡前喝牛奶会胖吗适合减肥的人喝吗](http://img.husay.cn/231204/1100593031-0.jpg)
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1、睡前喝牛奶不会发胖 。
2、牛奶的主要成分蛋白质,并不是那么快就消化吸收的,这就是睡前喝牛奶不会给夜间的能量消耗带来负担 , 而且还会让您第二天早上起床后不会感到很饥饿,所以前喝牛奶并不影响减肥 , 特别是选择脱脂或低脂的牛奶 。
【睡前喝牛奶会胖吗 睡前喝牛奶会胖吗适合减肥的人喝吗】3、牛奶中含有大量的人体所需的物质和营养成分,喝牛奶是有一定的效果的,但是个人也要根据自身情况来决定 。睡前喝牛奶是一种很好的饮食习惯,适量的奶及奶制品是我们身体需要的食物,并不会给我们的身体带来多余的热量负担,而只会补充身体需要的营养元素 。同时,睡前喝牛奶也会促进钙的吸收 。
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