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1、蔬菜类：红薯、芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤蓝菜、金针菇、雪里红、大白菜等 。
【健康食品有哪些 早餐健康食品有哪些】2、水果类：酸角、木瓜、桔子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏柿子、西瓜等 。
3、坚果类：核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等 。
4、肉类：鹅肉、鸭肉、鸡肉、鱼肉、牛肉等 。
5、油类：橄榄油、玉米油、米糠油等 。

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