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【读书用眼三个20是什么 读书用眼遵循三个二十是什么意思】
读书用眼三个20是指连续用眼20分钟后 ， 应眺望远方20英尺（6米远）处至少20秒，从而帮助双眼休息放松，并且阅读时有意识增加眨眼频率，帮助分泌泪液润滑眼睛 。另外 ， 坚持每日上下午各规范完成一次眼保健操，更加有助于缓解视疲劳 。

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