游泳怎么踩水不会沉 游泳怎么踩水不会沉下去


游泳怎么踩水不会沉 游泳怎么踩水不会沉下去

文章插图
首先,手脚并用,使身体、四肢向上用力与水面保持垂直 。注意不要在水中踢腿,那样就是游泳了 。头部一直在水面上方 。朝上 , 试着缓缓规律地呼吸 。这样可以使放松,储存体力来踩水 。手臂可以在水平方向前后运动,向前划时手心朝前,向后划的时候手心朝后,注意运动时手指要并拢,这样可以使上半身保持向上 。
【游泳怎么踩水不会沉 游泳怎么踩水不会沉下去】双腿画圈或者前后踢腿 。选择第一种方式要注意不要使脚尖朝下或者双脚僵硬的运动,第二种方式和第一种正相反,需要脚尖保持向下 , 动作不可间断 。练习初期可以借助漂浮工具,找到可以漂浮于水面的东西 , 但是不可全部靠外物支撑,用自己的力去漂浮,才能更好的练习 。掌握要领后,练习累了可以背部向下躺于水面上,但是四肢需要不断划水 , 但不必像垂直踩水那样频繁了 。