【9月当季水果蔬菜有哪些 9月份当季蔬菜有哪些】

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9月当季水果蔬菜有丝瓜、冬瓜、茄子、菠萝、石榴等 。
1、丝瓜：食用丝瓜时应去皮，可凉拌、炒食、烧食、做汤食或榨汁用以食疗 。
2、冬瓜：包括果肉、瓤和籽，含有丰富的的蛋白质、碳水化合物、维生素以及矿质元素等营养成分 。
3、茄子：营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分 。
4、菠萝：肉色金黄，香味浓郁，甜酸适口，清脆多汁 。菠萝果实除鲜食外，多用以制罐头，因其能保持原来风味而受到广泛喜爱 。
5、石榴：果实如一颗颗红色的宝石 ， 果粒酸甜可口多汁，营养价值高 ， 富含丰富的水果糖类、优质蛋白质、易吸收脂肪等，可补充人体能量和热量，但不增加身体负担 。

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