【生气时怎么让自己平静 生气的时候如何冷静】
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在火窜到脑头 ， 自己的理智失控之前 ， 一定要告诉自己：冷静冷静冷静，先冷静一下，不断的告诉自己 ， 这种也是心里暗示的一种继续自我暗示：这件事没有想象的那么糟糕，所有的事情都一定会有解决办法的，发火解决不了任何问题，气坏了自己还得自己花钱治病，稍稍冷静之后，换一个地方，离开发脾气的场所，或者出去走走，换一下环境对于调节心情非常有帮助，总之，理智不再失控 ， 心情自然会慢慢回归平静 ， 接下来再仔细考虑一下这个问题，发现原来真的没什么，心情好起来反而更容易解决问题，生气是最浪费时间的事情 。
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