鸭蛋可以天天吃吗鸭蛋可以天天吃吗用语表达

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鸭蛋能经常吃。
鸭蛋的营养价值：
1、清肺火、降阴火。适宜肺热咳嗽。咽喉痛，泄痢之人食用。咸蛋黄油有明目养眼的功效，还可治小儿积食，外敷可治烫伤、湿疹。
2、强健身体。促进骨骼发育，预防贫血。
3、促进食欲。能刺激消化器官，增进食欲，使营养易于消化吸收，并有中和胃酸、清凉、降压的作用。
鸭蛋是常见蛋类中唯一性凉的，能清肺热去火气，滋阴润燥，因此阴虚旺盛、咽喉痛的朋友可以吃些鸭蛋，此外食用鸭蛋还能保养心血管。鸭蛋中的维生素B2十分丰富，蛋白质、矿物元素尤其是钙、铁含量极高，能有效预防贫血，促进骨骼发育。
长期吃鸭蛋对身体没有什么副作用。一天吃一个就行了，不要吃太多。鸭蛋营养丰富，能为人体补充多种必需的营养物质。建议饮食要合理搭配，注意营养均衡。

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