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月经期间可以适量食用一些菠萝
菠萝味甘、微酸，性平，具有止渴解烦、醒酒益气的作用 。月经期间常常会出现食物不振，菠萝味道酸甜，适量食用些菠萝可以有效增加食欲，促进食物的消化吸收 。另外菠萝中含有丰富的维生素、有机酸、糖类、氨基酸及钙、铁等矿物质元素 ， 可以补充经期所需的多种营养物质，其含有的菠萝蛋白酶可以放松人体肌肉，有效缓解经期疼痛 。当然可以，因为菠萝富含营养物质，水分含量较高，可以帮助人体补充营养和水分且菠萝中所含的菠萝蛋白酶能帮助放松人体的肌肉 ， 可起到缓解月经疼痛的作用 。但是因为经期不能吃凉的食物，而菠萝性微寒，所以女性来例假时吃菠萝不要吃太多，吃一两片即可 。

【月经期菠萝能吃吗 月经期能吃菠萝么】

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