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【怎么自制蒲公英发酵茶 蒲公英根怎样发酵制茶】1、由于到处都是蒲公英，所以蒲公英的原料很好找 。到外边挖取适量的蒲公英，一定要保留蒲公英的根部，因为根部才是药效的所在 。
2、然后把挖出的蒲公英清洗干净，然后上蒸个2到3分钟 。
3、最后放在太阳下进行晾晒，把蒲公英的水分全部晒去，也就是晒干后，收取起来，放在阴凉通风处，想喝水时 ， 取一颗，放在茶杯中，倒入白开水，就可以喝了 。
蒲公英别名婆婆丁、黄花苗、黄花地丁、奶汁草等 ， 多年生草本植物 。蒲公英茶使用的是切细且干燥的根或叶子，含有丰富的维生素和矿物质，有强化肝脏的作用，能降低胆固醇 。

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