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找个心理医生或朋友帮你脱敏治疗 。具体方法：
1、先找个画有老鼠的图片或玩具老鼠 。画上的老鼠和玩具老鼠你也怕吗？让你远远的看见那个假老鼠（你知道那是假的） 。这样子你不会害怕吧？好，继续
2、把假老鼠逐渐拿近 ， 最好能找各种玩具鼠，毛绒的、电动的、塑料的……还有可爱的米奇、米妮鼠 。你拿在手上看它们玩它们 。你的朋友或者心理医生会告诉你老鼠没有什么可怕的，只不过是一种小动物，它们非常胆小人，只敢偷偷摸摸的活动 。你心里也要不断对自己说这只不过是一种害怕人类的小动物 ， 它们的小眼睛小爪子多可爱?。⊥嫱婢呤蟛换岷ε铝?，继续
3、找一只真的老鼠，活的或死的都行（可以放在笼子里），先远远的让你看，受不了的话闭上眼睛休息一下，心里默念那只不过是一只老鼠而已，不会伤害你 。一直到远远的看见真老鼠不会害怕了，继续
4、把老鼠一点一点地拿近，比如一次近一米，都像前面那样练习，不怕了再拿近一点……一直到在你脚下了你都不会晕过去 。这个过程可能很难，你也许不想继续，但只要有足够的想让自己不怕老鼠的愿望 ， 还是可以克服的
【害怕老鼠怎么办 好害怕老鼠怎么办】
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