![打羽毛球能锻炼哪些肌肉 打羽毛球能锻炼哪些肌肉力量](http://img.husay.cn/231127/101435ED-0.jpg)
文章插图
打羽毛球全身都能锻炼,主要能锻炼大臂、前臂、手腕、手指的力量,还有就是腿上力量 。胳臂的力量可以这样训练,(侧推),就是在选择一定的力量下,把杠铃举在胸前,向斜上方发力,每次做5组 。羽毛球是上肢、下肢(步伐)、眼多元化协调性运动 。除了最基本的,扣球时会用到到腰部,走位时会锻炼腿、膝关节、韧带 。
【打羽毛球能锻炼哪些肌肉 打羽毛球能锻炼哪些肌肉力量】
- 佳能EOS 600D如何拍视频 佳能eos 600d相机怎么录像
- 主板进水能修吗 笔记本主板进水修好会有后遗症么
- 注销的抖音号能查到吗 抖音注销账号还能查到吗
- 天猫精灵没有wifi能用吗 天猫精灵没有wifi能用吗如何连接蓝牙
- 转转可以用花呗分期吗 转转为什么不能用花呗分期
- 手机能代替卡片相机吗 卡片相机和手机照相
- 泰州市医药高新区核酸检测周六日也能做吗? 泰州核酸检测医院名单
- 华为如何关闭最近删除 华为手机最近删除这个功能怎么关闭
- 华为手表升级后一直转圈 华为手表升级完一直打圈圈
- qq号能注销吗 qq号能够注销吗