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菠菜和虾可以一起吃 。
虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质 。每100克虾中含有钙325毫克 。虽然菠菜中含有草酸，容易与虾中的钙生成不溶性草酸，但只要将菠菜焯水或煮熟，以分解菠菜中的草酸就可以同吃 。

【菠菜能和虾仁一起吃吗 虾仁可以和菠菜一起吃吗】

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