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以10分钟前进1000步为基本速度 ， 10分钟走1000步，大概就是平常上班、上课时，“想快快走完”所用的速度 。以此为基本速度快速行走的话 ， 20步就可以消耗1卡 。10分钟50大卡，60分钟大约300大卡左右 。

【1000步消耗多少卡路里 1000步消耗多少卡路里正常】

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