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千万别冒这个险 。瑜伽不单单是用来减肥的 。一定要有专业的教练，否则很容易出事情 。
自己练会因为掌握不好而造成一定危险 。（就像气功、针灸一样 。）没有专业直到很容易减肥不成反而伤筋动骨 。
为了你的健康着想，我建议你想教练请教一下再练
【没练过瑜伽能自学吗 没学过瑜伽可以学吗】
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