文章插图
睡眠环境的最佳湿度50%~65%，现代人通常可以利用空调、自动除湿机、或是冷暖气机来调整室内的湿度，避免环境中有太湿或太干的情形 。另外，穿着吸汗性佳的睡衣也有助于身体周围适宜湿度的维持 。
夏季气温过高 ， 机体表面潮热，会令人烦躁、失眠 。冬季过于寒冷 ， 就会令人神经兴奋，而导致失眠 。研究表明，人处于21℃至24℃的环境中，使人感到舒适，更有利于睡眠 。
扩展资料
卧室温度调节
清新的空气有助于提升睡眠品质 。寝室内空气要尽量保持流畅，因为空气不流通容易产生异味、闷热感、甚至降低室内的氧气浓度，会让人产生不舒适的感觉 。藉由打开窗户产生空气对流，或是利用空气清净机维持室内空气的清净，对提升睡眠品质有绝对的帮助 。

【室内湿度达到多少人感觉最舒服 室内湿度为多少人体感觉最舒适?】

• 北海气候潮湿吗 北海冬季湿度大吗
• 新冠疫苗接种率达到多少可以形成群体免疫 新冠疫苗接种几率
• 怎么除霉 室内长毛了怎么除霉
• 孵蛋温度和湿度多少 孵蛋温度多少合适
• 室内有壁虎怎么清除 室内有壁虎怎么清除干净
• 墙面翻新怎么处理 室内墙面翻新怎么处理
• 新中式风格特点 室内设计新中式风格特点
• 猫咪夏天能接受多少度 猫咪夏天能接受多少度室内温度
• 室内温度计红色的是水银吗 室内温度计是不是水银
• 淘宝apass会员取消了吗 淘宝apass会员怎么达到