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凡食物不能废咸 ， 但少加使淡，淡则物之其味真性俱得 。
食欲少而数，不欲顿多难消 ， 常如饱中饥，饥中饱 。
记?。核跏茄谝灰?。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00 。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏 ， 冬季不藏 ， 春夏不长，即第2天没精神 。
多饮酒则气升，多饮茶则气降 。
【中医养生的名言名句集锦 中医养生的经典名言】晚饭少吃口，活到九十九 。
莫吃空心茶，少食中夜饭 。
安谷则生 ， 绝谷则亡，饮食自倍，肠胃耐伤 。
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