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您好，便秘是指排便次数减少且伴有排便困难、大便干结等情况，多与进食粗纤维食物过少、饮水减少、运动减少和胃肠蠕动紊乱或者菌群紊乱有关 。灌肠有可能引起肠道粘膜损伤和肠道内菌群紊乱 ， 这也不是解决便秘的最好方法，建议多吃青菜和水果、多饮水，避免辛辣刺激食物和饮酒 ， 可以进行适当的体育运动以促进胃肠蠕动有助于缓解便秘 。必要时可以服用酚酞片或者聚乙二醇治疗，排便困难时可以外用开塞露协助排便 。
【便秘灌肠对人体有害吗 灌肠容易导致便秘吗】
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