文章插图
红薯与酸奶同吃更营养
【地瓜能和酸奶一起吃吗 地瓜跟酸奶能一起吃吗】对于一些想减肥但又没时间或者受各种条件限制无法健身的人来说，吃红薯是个不错的最佳选择 。
每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪 ， 大概为大米的1/3 。此外 ， 红薯还能有效地阻止糖类变为脂肪 。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收 ， 能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒 。经常食用红薯还可预防心血管系统的脂肪沉积 ， 使皮下脂肪减少 ， 避免过度肥胖或全身赘肉臃肿，所以红薯是一味极佳的减肥食品 。
也正因为红薯是廉价而又效果显著的减肥“良药” ， 近年来红薯在国外也备受青睐 。时下，日本人把烤红薯作为一种“美味的健康食品”，甚至在东京、大阪的大宾馆内也都有烤红薯出售 。欧美人还以红薯为原料设计制作出冰淇淋、点心、糖果等 。在一些餐馆，吃面包可以免费 ， 吃红薯却得另外付钱 。

• 草菇发黑还能吃吗 草菇黑黑的可以吃吗
• 菠萝和笋能一起吃吗 菠萝和笋能一起吃吗会中毒吗
• 同一手机号能注册2个微信吗 同一手机号能注册2个微信吗苹果
• 2021扬州生育保险一次性营养补助标准是多少 2021扬州生育保险能领多少钱
• 地铁上可以吃东西吗 地铁内能吃东西吗
• 刀和叉子怎么用 刀和叉子怎么用英语说
• 袋装中药能带上飞机吗 袋装中药能带上飞机吗?
• 不信佛可以带佛吊坠吗 为什么不能佩戴佛吊坠
• 冬瓜和菠菜能一起吃吗 冬瓜与菠菜能一起吃吗
• at变速箱油是否通用