让爱情高质量的方法，就两个字，很准文/北岛

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文/北岛
决定幸福程度的，是爱情的质量。
哲学家塞内加曾说：
“很多人一生不会遇到真爱，最终会因为害怕孤独死去，而随便找个人互相饲养。 ”
随之兴起的，是一种名为“快餐式爱情”的恋爱模式。
顾名思义， “快餐式爱情”是指把恋爱当成快餐一样，随便选一个能恋爱的人去爱，不合适再分开。
在这种恋爱模式下，爱的速度越来越快，爱的质量却越来越低。

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就像有些情侣，有了悸动就想相爱，因为冲动在一起后，在新鲜感的刺激下的确有过一段甜蜜时光。
这样的恋爱状态，我们称之为“低质量”恋爱。
亦如亦舒所说：“爱一遍叫人老了几十年，这样的爱是拖一天错一天。 ”
而改变这种恋爱状态的最好方式，便是提升爱情的质量，至于提升的方法，其实就两个字——“价值” 。

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01.
提升自己的价值，才能遇到对的人
常听人说：“你是谁，你就会遇到谁。 ”
深表同意，感情里，自己没有价值，所以遇到了错的人，这是很多“低质量”恋爱开始的原因。
好比有些女生，男友没有正经工作也不离开，男友喜欢搞暧昧还在坚持爱。
不能说她们不知道这样的男生不值得爱，只能说她们很有可能没有“保全”自己的能力，才不得不去爱这些人。
她们心里清楚，一旦自己分了手，可能很难再开始一段新的恋爱，自己家境一般，能力一般，长相一般，也同样没有工作，配不上更好的人。
于是，自己挑来选去，被别人挑来选去，只能和质量低的爱人在一起，开始一段“低质量”的恋爱。

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究其根本，这样的结果，往往是自己的价值不够造成的。
正如作家李尚龙曾说：
“如果你自己不强大，那些社交其实没有什么用，只有等价的交换，才能得到合理的帮助。 ”
自己价值不够，注定不会被质量高的人选中，爱情说白了，就是一场价值互换，只有价值对等，亲密关系才容易建立。
毕竟，高质量恋爱，对伴侣的质量其实有很高的要求。
因为是伴侣的质量决定了他们对恋爱的态度，对生活的态度，对人生的态度，这些态度，影响了两个人的相处感受。
而那个质量高的伴侣，也同样会想选择一个高质量的人来爱，这样价值才有互换的可能。
从这个角度来说，到了最后，高质量恋爱中，两个人的关系能否建立，又能维系多久，都是自身的价值决定的。

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02.
提升自身价值，要学会专注自己本身
很同意亦舒说过的一句话：“我们不快乐的原因之一，是不知道如何安静地待在房间里，心平气和地与自己相处。 ”
无法和自己相处，做不到只专注于自己本身，是很多人自身价值下降的重要原因。

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所谓的“有意义”的事，并没有唯一的答案。
可以是偶尔的加班，也可以是偷空练练瑜伽，甚至可以是坐在某个地方认真看书，哪怕是安静发呆也算数。