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【干石斛怎么吃 干石斛怎么吃效果好】1、与西洋参搭配磨粉，不利于吸收，铁皮石斛外面有一层不透水的角质层，老人吸收20%，年轻人也只能吸收30% ， 所以不建议这种吃法，不仅不科学而且浪费 。
2、煮：每次7-8颗 ， 煮一个晚上，先用大火煮 ， 然后焖到第二天早上即可，磨成粉也可以煮 ， 煮的时间断点，4-5小时/每次 ， 煮3次即可 。

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