多吃什么水果能帮助滋养皮肤 多吃什么水果能帮助滋养皮肤呢


多吃什么水果能帮助滋养皮肤 多吃什么水果能帮助滋养皮肤呢

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1、猕猴桃富含维生素C,可干扰黑色素生成,预防色素沉着、保持皮肤白皙,并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点 。
2、柠檬可以美白,柠檬中含有丰富的维生素,可以防止皮肤中的色素沉淀 , 同时它还可以分解皮肤中的黑色素,可以达到美白的效果 。晚上喝一杯柠檬水 , 第二天就可以看到效果,皮肤会更加的白嫩,紧致 。
3、樱桃中铁含量很高 , 是特别适合女性吃的水果,有补虚养血的功效 。美国研究人员还发现吃樱桃能明显减轻疼痛感 。冬季干燥 , 口中容易出现异味,挤出樱桃汁,加水稀释后涮口,就能帮你消除这个烦恼 。
4、西红柿所含有机酸及纤维素有促进消化、预防便秘的作用 。西红柿也是含维生素C和烟酸较多的食物 , 每天吃一个西红柿,不仅可以抗衰老,还可使面色红润而富有光泽 。
5、芒果不仅可以美化肌肤,还可以丰胸哦,由于芒果中含有大量的维生素 , 因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用 。
【多吃什么水果能帮助滋养皮肤 多吃什么水果能帮助滋养皮肤呢】6、在生活中有些水果也可以达到美白的效果,番石榴算是效果不错的一种,它含有大量丰富的维生素c、果糖、葡萄糖等营养 。其中仅仅是维生素c就是其他水果的好几倍,因此如果爱吃番石榴的女性不妨多吃,这可是美白的法宝