【晚上跑完步好饿怎么办 晚上跑完步饿了怎么办】
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运动与进餐之间要有一定的间隔时间,晚上跑步完30分钟后再进食为宜，进食后至少一个小时以上再运动为宜 。如果实在是饿，可以在刚运动完不久吃一点点流质食物（比如酸奶、水蒸蛋之类） 。另外睡前不宜运动 ， 如果是睡前觉得饿可以吃一点点饼干和牛奶 。
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