【哪些食物含乳清蛋白 哪些食物含乳清蛋白质高】
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含乳清蛋白的主要食物有：禽畜肉类、蛋类、牛奶/酸奶/奶酪、鱼、虾、贝类的肉、大豆制品（如豆腐、豆腐干） 。
乳清蛋白被称为蛋白之王 ， 是从牛奶中提取的一种蛋白质 ， 具有营养价值高、易消化吸收、含有多种活性成分等特点，是公认的人体优质蛋白质补充剂之一 。
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