【吃什么减肚腩瘦腿 减肥吃什么瘦腿】
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1、瘦肚子冠军:草莓,卡路里:30卡/100g,草莓不仅好吃营养,还能有效减掉腰腹部的赘肉 。草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质 , 它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒 , 轻松拥有小蛮腰 。
2、瘦腿冠军:西瓜,卡路里:25卡/100g,西瓜中富含酸柠檬黄素,可以排出体内使人变胖的盐分,尤其对于容易水肿的小腿更有效果 。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用,尤其是对瘦腿有很不错的效果 。
3、瘦全身冠军:李子,卡路里:36卡/100g,李子也是低热量水果,它有促进消化的作用,对一些肚腹饱胀、便秘的人来说,是好帮手 。因为李子有消化排便的作用,可使人体内人毒气排出体外,因此对减肥瘦身有很大的帮助 。并且它富含膳食纤维和维生素C , 是夏季减肥水果中的最佳选择 。
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