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早餐空腹尽量不要喝牛奶,空腹喝牛奶对身体并不好 。空腹喝牛奶并不利于蛋白质的吸收,空腹喝牛奶以后牛奶在胃中很快被排空,这些蛋白质来不及吸收就被排到肠道中 。
空腹喝牛奶会浪费营养 。牛奶含有丰富的蛋白质 , 但是当你空腹喝牛奶时,这些蛋白质很难被人体吸收,有些蛋白质只能作为卡路里摄入 。因此,在饮用牛奶之前应该先吃一些食物,这样可以减缓胃肠蠕动 , 使牛奶中的营养成分得到充分吸收 。
【早餐空腹喝纯牛奶可以吗 早上可以空腹喝纯牛奶】
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