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中医学认为：正确的睡觉姿势应该是向右侧卧，微曲双腿 。这样，心脏处于高位 ， 不受压迫；肝脏处于低位，供血较好，有利新陈代谢；胃内食物借重力作用，朝十二指肠推进，可促进消化吸收 。同时，全身处于放松状态，呼吸匀和，心跳减慢，大脑、心、肺、胃肠、肌肉、骨骼得到充分的休息和氧气供给 。当然，对于一个健康人来说，大可不必过分拘泥自己的睡眠姿势，因为一夜之间 ， 人往往不能保持一个固定的姿势睡到天明，绝大多数的人是在不断变换着睡觉的姿势，这样更有利于解除疲劳 。

【怎么样睡觉姿势正确 睡觉姿势怎样才好】

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