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湿气太重是可以做汗蒸的,能够使体内湿气排除,汗蒸能让身体发汗,通过这样的方式有一定的排毒排湿的作用,但也分根据体质来看,对于虚性体质的人不适宜汗蒸,体质本来就弱,再大量出汗会让身体更虚;而对于痰湿体质,特别是平时不爱出汗的人,或者是运动后也出汗少 , 或是总觉得身体笨重的人群更适合些,痰湿体质的人在夏天时可以适当增加汗蒸的次数,发发汗,有助于湿气排出,但需要注意每次的时间不宜过久,每次熏蒸后觉得身体舒畅为宜 。此外,还可以经常泡泡热水澡 。平时要注意少吃油腻的食物 , 可以试试服用归脾丸健脾,或者采取中医刮痧及针灸方法来健脾调治体内湿气重的问题 。
【湿气重的人能熏蒸吗 熏蒸能去除体内湿气吗】
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