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人的长寿虽和遗传有关、和环境有关，与饮食有关，但我们在客观的环境中，哪些和长寿有关呢？答案是“与自已的节制有关 。”早在2000年前中医经典《内经》里，黄帝也是这样问岐伯：“上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰 。今时之人 ， 年半百而动作皆衰者，时世异耶，人将失之耶”身为医林高手的岐伯回答：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常 。，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁而去 。今时之人不然也，以酒为浆 。以妄为常，醉以入房 ， 以欲竭其精，以耗散其真 。不知持满 ， 不知御神 。务快其心，逆於生乐 ， 起居无节，故半百而衰也 。”
虽是文言文．但是大家也都看得懂 。长寿的关键在于有所节制 。

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