波菜有什么营养和作用c 波菜有什么营养波菜什人可以吃


波菜有什么营养和作用c 波菜有什么营养波菜什人可以吃

文章插图
菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等,属藜科菠菜属,一年生草本植物 。
1、营养成分:菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素 。
【波菜有什么营养和作用c 波菜有什么营养波菜什人可以吃】2、功能主治:养血,止血,敛阴,润燥 。治衄血,便血,坏血病,消渴引饮,大便涩滞 。
3、食用禁忌:不能与黄瓜、牛奶、豆腐、猪肝、黄豆、钙片同食用 。