【为什么一紧张就发抖 为什么一紧张就发抖出汗】
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在生理上，紧张者表现为面部肌肉僵直、不自然 ， 身体的某些部位不由自主地发抖、心跳加快、手心冒汗等症状；在心理上，紧张者主观上感到别人都在盯着自己，看到了自己的紧张表现，甚至别人还在心里嘲笑自己，同时，他们的心里就会产生一种逃避心理，在公共场合，尽量逃到不会被人注意到的角落，而且尽量不发言，来减轻自己的紧张状况 。但只要正确地认识了它 ， 并下决心要改变，运用科学的心理学原理和方法技巧，一定能使自己走出这个心理怪圈的 。
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