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因人而异吧 。每个人 ， 因为身高、体型的不同，加上工作量以及劳动力的差别，所需要的热量也各不相同，一般而言，一人一天最低不能少于1000卡的热量，才能从事安全而有效的运转 。要维持目前的体重，每天每公斤体重必须吃进30至35大卡的热量 。米饭120克含210卡能量 。结合自己体重算算就可以了 。
【一个人一天要吃多少米 一个人一天要吃多少米粉】
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