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【上火喝什么粥 牙龈上火喝什么粥】可以做一些金谷八宝粥来喝 。食材如下，桂圆、莲子、葡萄干、花生米、红枣、红小豆、绿豆、芸豆、香米、大米等 。加5至10倍清水、文火慢煮 。食用时可根据口味加糖、折牛奶等 。有很好的清热效果 。

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