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生发食物：
1．建议患者经常食富含植物蛋白的食物 ， 如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等
2．富含铁元素的食物也有可以起到生发的作用，这样的食物包括：马铃薯、豆类、菠菜、萝卜、蛋类、虾、香蕉、禽类等 。
【吃什么可以生发让头发浓密 吃什么可以让头发长的浓密】3．多食含碘高的食物，可以帮助头发快速生长，如海带、苔菜、发菜、海蜇、海参、紫菜、柿子 。
4、水果和蔬菜都是含碱性的物质，也可以帮助头发的生长 。
5．维生素也是头发营养所需的主要成分，患者宜多食富含维生素E的食物 ， 如，黑芝、芥菜、菠菜等 。
6．这中间当然要少不了一条的就是心情愉快 ， 心情不好有压力时也是导致脱发的一个原因 。

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