【心堵怎么办 心堵如何缓解】
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找人倾诉，我们遇到事情的时候，可以找一找身边的朋友倾诉 ， 向他们讲述一下自己的经历，这样我们的心里就会好受很多，但前提是值得信赖的朋友 。
不要总是想着让自己心烦的事情 ， 如果有一件事让我们感到心烦，而这件事情又是我们所不能改变的，或者已经发生的，那么我们就可以不要总是想着这件事情 。
做些其它的事情转移注意力，例如做一些自己喜欢的事情，或者是那种稍微费点脑力的事情，这样可以使我们的注意力得到转移 。
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