文章插图
首先要了解减肥的原理，健康减肥一定是在科学膳食、均衡营养的前提下，使热量消耗大于热量摄入 ， 进而达到减肥的目的 。
而选择吃素减肥，并不代表从饮食中获取的热量就低 ， 往往因为突然减少了肉蛋类优质蛋白的供应，摄入更多的精细主食、脂肪 ， 这种饮食方式反而更容易长胖 。
事实上，肉蛋奶类作为优质的蛋白质来源，在控制总热量的情况下，合理摄入，可提供更强的饱腹感，同时也避免了瘦体重的流失 。
有的人吃素是信仰！如果单纯为减肥的话，还是不要轻易尝试吃素减肥了 。能瘦的并不是素食，而是伴随素食降低了过多的热量 。找到核心问题，才能真正的瘦下来 。
【吃素会瘦吗 吃素是不是会瘦】

• 关节止痛膏可以带上飞机吗 飞机可以带止痛药吗
• 润初妍有依赖性吗 润初妍是哪个公司的
• 全是双黄蛋能吃吗 双黄蛋吃好吗
• 西安一定要办理个税年度汇算吗 西安缴纳个人所得税
• iwatch4gps能接电话么 iwatch4gps版可以接打电话吗
• iqoo有人脸识别吗 iqoo5有人脸识别吗
• iqoo是双卡双待吗 iqoo7是双卡双待吗
• 重庆商业贷款转公积金贷款条件 重庆商业贷款转公积金贷款要先还清商业贷款吗
• 2022西安为疫情捐款能算在个税扣除里吗 陕西西安疫情最新消息 新闻
• 菠菜豆腐可以一起吃吗 菠菜豆腐可以一起吃么