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运动太多和太少,同样的损伤体力;饮食过多与过少,同样的损伤健康;唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康 。
散步促进我的思想,我的身体必须不断运动,脑筋才会开动起来 。
我宁愿我的学生打网球来消磨时间,至少还可以使身体得到锻炼 。
生命在于运动 。
日复一日地坚持练下去吧,只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能 。
运动是一切生命的源泉 。
生命需要运动 。
殊不知有健全之身体,始有健全之精神;若身体柔弱,则思想精神何由发达?或曰,非困苦其身体 , 则精神不能自由,然所谓困苦者 , 乃锻炼之谓,非使之柔弱以自苦也 。
为了使他有坚强的心 , 就需要使他有结实的肌肉;使他养成劳动的习惯,才能使他养成忍受痛苦的习惯;为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨,就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦 。
身体虚弱 , 它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧 。
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