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全麦饼干适合减肥时期吃,全麦饼干是用没有去掉麸皮的麦类磨成面粉制作而成的饼干 。全麦饼干富含大量膳食纤维,可帮助清理肠道垃圾,延缓消化吸收,不会影响减肥 。虽然全麦饼干的热量比一般饼干要少,但吃多了同样会由于摄入过多热量而导致肥胖 。大多数饼干制作时,都会添加黄油、植物油、人造奶油、起酥油、糖等辅料,由此带来的热量并不低,全麦饼干自然也不例外 。
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