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专业睡眠学会2003年在芝加哥会议上，再次肯定了熏衣草有助于睡眠的神奇功效 。睡前30分钟在卧室里洒一点精油或撒在枕头上，就能带给你一夜的好觉 。晚上睡觉点上熏衣草的重熏治失眠不可取 。一是室内空气不流畅，二是据报道淡淡的薰衣草有助睡眠的作用,但强烈的薰衣草味反而有提神振奋的作用 。
【什么熏香有助于睡眠 什么熏香有助于睡眠效果好】
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