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荞麦
别名：花麦、三角麦、乌麦、荍麦、花荞、甜养、荞子、花麦、乌麦、麦、甜荞
禁忌人群：脾胃虚寒者不宜食 。体质易过敏者当慎重或不食 。
适宜人群：一般人群均可食用 。适宜冠心病、糖尿病人 。
1、可以做荞麦饭吃 。荞麦作为杂粮的一种，当米饭吃特别养胃 。
2、可以熬成荞麦粥喝 。不过熬好之后可能没什么味道，自己可以加点糖 ， 玉米在里面 。
3、还可以做成荞麦面包 。荞麦做的面包热量特别低 ， 非常适合减肥的时候吃 。
4、荞麦和绿豆和在一起熬成粥，非常清热解暑 。
5、还可以做荞麦面吃 。
6、荞麦还有美容的作用 。把荞麦磨成粉加水搅拌之后敷在脸上，可以起到补水美白的效果 。

【荞麦有哪些禁忌 荞麦的食用禁忌】

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