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一般人认为红薯的主要成份是淀粉，所以吃多了红薯很容易会变胖 。
实际上红薯是一种理想的减肥食品 。它的含热量非常低，比一般米饭低得多 ， 所以吃了之后不必担心会发胖，反而可起到减肥作用 。
红薯富含蛋白质，纤维素和果胶，具有阻止糖分转化为脂肪的功能,能帮助肠胃蠕动，是很好的健康食品，也有人以红薯代替主食来减肥的呢 。
当然吃什么东西都要适量 ， 红薯如果吃得太多也是有发胖的可能的 。最容易吃胖的是薯条，薯片还有其他油炸食品，这些就千万不要吃了?。?
【吃红薯会胖吗 吃红薯会胖吗?减肥期能吃吗】
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