文章插图
1、玉米粥适合减肥的人喝，因为玉米有减肥的功效 。玉米都有一个误解 ， 觉得玉米淀粉含量高，不适宜拿来作为减肥食品 。其实玉米是很适合减肥人士食用的，它营养丰富且粗纤维，减肥功效显著，而且玉米的价格相当便宜，可以说玉米是一种健康又便宜的减肥食品 。
2、玉米的营养价值：玉米的营养成分比较全面 , 一般含蛋白质8.5%、脂肪4.3%、糖类73.2%、钙0.022% 、磷.21%、 铁0.0016% , 还含有胡萝卜素、 维生素B1、B2和尼克酸以及谷固醇 、卵磷脂 、维生素E、赖氨酸等 。最新研究指出 ,玉米中含有一种杭癌因子—谷胱甘肽 。
3、国内外苦养学家给予玉米很高的评价,认为：玉米中所含谷胱甘肽其有杭癌作用,它可与人体内多种致癌物质结合, 能使这些物质失去致癌性 ; 玉米中所含纤维素是一种不能为人体吸收的碳水化合物 , 可降低人的肠道内致癌物质的浓度, 并减 少分泌毒素的腐质在肠道内的积累 ,从而减少结肠癌和直肠癌的发病率。
【吃玉米粥能减肥吗 吃玉米粥能减肥吗?】4、玉米中所含木质素 , 可使人体内的 “巨噬细胞”的活力提高2~3 倍 , 从而抑制癌瘤的发生 ; 玉米中还含大量的矿物质镁 , 食物中的镁具有明显的防癌效果。日本遗传学家确认: 玉来糠可使二 硝基茂致癌物质及煎烤鱼、肉时形 成的杂环胺的诱癌变作用降低92% 。

• 吃豆腐会胖吗 中午吃豆腐会胖吗
• 苹果手机能更新系统吗 苹果手机能更新系统吗怎么更新
• 为什么静电能吸附灰尘 空气中的灰尘也会产生静电
• 天秤是最不能惹的星座 天秤是最不能惹的星座吗
• 2岁的叛逆期要持续多久 2岁宝宝叛逆期多久能度过
• 支付宝如何开通花呗收款 支付宝如何开通花呗收款功能
• 太阳能电池板的使用寿命是多长? 太阳能电池板寿命多长
• 不锈钢可以被磁铁吸住吗? 不锈钢是否能被磁铁吸住
• 智齿发炎一般几天能好 智齿发炎一般几天能好如何止痛
• 跨省明信片几天到 省外明信片多久能收到