【2.6公里步行要多少时间 2.6公里步行要多少时间呢】
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35分钟左右 。具体时间与路况、身体状况有关 。
步行是最常见，最简便易行的一种健身方法，它适宜于男女老少 。进行步行运动不仅能从中得到精神上的愉快感 ， 而且还有助于降低人体内胆固醇的含量，帮助降低血压，并能起到减肥、助睡眠、增精力和体力等功效 。中等强度的运动可以增强心脏血管系统的功能 。
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