黑米和绿豆能同时煮粥吃吗


黑米和绿豆能同时煮粥吃吗

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可是可以,但不建议这样搭配 。黑米有温补作用,补肾阴;绿豆寒凉,清热解毒 。二者同用会相互抵消其功用 。如果补肾补虚,黑米单用效果就很好了,加桂圆增加温阳补血之力;配红枣养颜还可治胃病 , 加枸杞活血明目 。黑米难消化,每日不能多食 。绿豆寒凉过甚,脾胃不好、气血虚最忌 。如果清热解暑,可用莲藕煮水代替 , 利湿健脾助消化,还可减肥哦 。其次是莲子煮水,或红豆,或一起用 , 夏季消暑效果都很好,又不伤身 。

【黑米和绿豆能同时煮粥吃吗】