文章插图
虽然圣女果有这么高的营养价值，但女性在例假期间也要适量吃才好 。
吃圣女果可以很好的补充维生素，提高女性在生理期的抵抗力 ， 因为女性在月经期间失血过多抵抗力会有所下降，从而让很多的疾病有机可趁 ， 吃一些圣女果可以有效地预防这些情况的出现，但是一天吃的量最好不要超过20颗 ， 因为圣女果是属于酸性的吃多了可能会对肠胃造成影响 。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等 。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关 。
此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等 。

【来大姨妈能吃圣女果吗 来大姨妈能吃圣女果吗?】

• 大使是什么行政级别 驻印度大使是什么行政级别
• 为什么用微信号搜索不到朋友 为什么朋友的微信号搜索不出来
• 大专学历可以申请西安会计证考试吗 西安办大专文凭
• 大众凌渡防冻液加哪里 大众凌渡防冻液加哪里的
• 疫情外出归来如何消毒 疫情外出归来如何消毒隔离
• 大一码的鞋子能大多少 大一码的鞋子大多少厘米
• 大象的皮珠子如何保养 象牙佛珠怎么保养
• 曾子的名言大全 曾子的名言警句
• 君子故乡来应知故乡事的意思 君子故乡来应知故乡事的意思是什么
• 大学行政班是什么意思 大学行政班是啥