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经常爬山对膝盖有好处也有坏处，不能一概而论，因为不同人身体素质不一样 ， 膝盖节承受能力也不一样 。有的人膝关节承受能力差 ， 经常爬山可能会导致关节劳损 。而有的人身体健壮，经常爬山反会增强膝关节力量 。但无论怎样，任何人爬山都要把握一个度 。正所谓，物极必反，过量运动是会造成伤害的 。
此外，膝关节不好的人最好不要经常爬山 ， 因为爬山时，人需要不断行走，必然会增加膝关节的压力 。若膝关节本身已损伤，病情很可能会加重，所以 ， 膝关节不好的人最好在医生指导下参加运动，不要一味认为所有运动都对身体有好处 。
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