倒时差一般要几天 倒时差一般需要多久

【倒时差一般要几天 倒时差一般需要多久】

倒时差一般要几天 倒时差一般需要多久

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倒时差的时间长短,主要还是要看个人体质的哦 。如果身体体质好的话,一般3-5天就可以调整过来了 。如果体质不是很好的话,倒十几天都有可能,所以看平时的身体状态 。
而且倒时差的不适反应会比较明显,比如:疲惫犯困、四肢无力、恶心呕吐、腹泻胃痛、失眠烦躁、月经紊乱、感冒发烧等等,如果要倒时差,最好还是提前做好准备,比如带药品,或者买一盒太御零时茶,这个是专门用来倒时差的,可以预防和缓解倒时差发生的各种不适症状,很多空姐空少和留学生都会用 。