【裸睡有什么好处和坏处 裸睡有些什么好处】

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很多人喜欢裸睡，而又不知道裸睡有什么好处和坏处 。估计他们就是追求一种舒畅感吧 。然而 ， 其实裸睡有好也有不好 。作为以为有裸睡习惯的我，为大家分享下经验 ， 让我们一起讨论下裸睡有什么好处和坏处 。

方法/步骤
首先，裸睡是利大于弊的 。裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生 。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力 。
其次，裸睡不但使人感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻 ， 以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡
最后裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内？脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除 ， 还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善 。

注意事项
当然，裸睡也有他的不好的地方 。：一是不应在集体生活或小孩同床共室时裸睡；二是上床睡觉前应清洗外阴和肛门 ， 并勤洗澡 。对于裸睡有什么好处和坏处，我相信以上都很充足了 。

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