【倒立的好处与坏处是什么 倒立有什么坏处】

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经常倒立是有很多的好处的，很多人把倒立当成是一种危险的行为，所以也就不去接触，我自己就经常倒立，下面我就告诉大家一些倒立的好处与坏处是什么 。

方法/步骤
倒立有助于人的智力和反应能力的提高 。人的智力高低和反应能力的快慢 ， 是由大脑来决定支配的，而倒立能增加大脑血液供应和各种条件下的支配传感能力 。
长期坚持有规律的头足倒立，能给人体带来很多的好处，可以延缓衰老，增神提志 。也可以预防和治疗各种长期直立和劳累带来的疾?。乇鹗悄匝芗膊?。
倒立对于减去某些部位，比如腰腹部的赘肉也有很好的效果 ， 而且能够有效地减少面部皱纹的产生，延缓衰老 。

注意事项
倒立的好处与坏处是什么，现在我也清楚了，需要注意的是在练习倒立时一定不要受伤 ， 尤其是在上去和下来的时候，要视个人的身体条件而定，注意饭后不能倒立 。

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