怀孕了胃寒吃什么好 怀孕后胃寒吃什么好?


怀孕了胃寒吃什么好 怀孕后胃寒吃什么好?

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怀孕了胃寒吃什么好,食欲不佳,消化不良,肠胃不适……这些现代人的常见问题,其实都和胃寒肾虚有关 。当孕妇胃寒怎么办,怀孕期间又不能随便吃药 , 那么怀孕了胃寒吃什么好

方法/步骤
【怀孕了胃寒吃什么好 怀孕后胃寒吃什么好?】首先 对胃寒的人来说,最好遵从下面的原则 。首先多吃熟食 。不少青菜都属凉性,最好吃熟的 。其次寒性食物应少吃 。冷饮不宜多喝 。寒性较大的水果 , 如西瓜、柚子等 , 也别吃太多 。从冰箱里拿出的食物,也应放到常温后再吃 。这样不仅可减少身体能量消耗 , 还可保护胃气 。
其次要注意,水果最好白天吃,因为白天身体处于活动状态,吃些寒凉的食物问题不大 。但到了晚上,再吃这些食物,会让消化系统受凉 , 甚至会引发咳嗽和哮喘 。晚上可吃些苹果、木瓜等,它们不会伤害脾胃 。
最后枸杞:可滋补肾气 , 抗老化 。每天可吃30颗左右,若出现眼屎多等症状,应减少用量,或可同时用菊花茶泻火 。孕妇吃多少最好先咨询一下医生 。

注意事项
怀孕了胃寒吃什么好 , 粥:可消除胀气和疲劳,也容易消化,不会增加肠胃负担 。平时可吃些山药枸杞粥,滋补肝肾又能增强免疫力 。